Cách làm tăng cân cho người gầy để phát triển tốt hơn

Bạn cảm thấy không được thoải mái, cuộc sống trở nên khó khăn hơn khi bạn gầy gò, ốm yếu, hay bị bạn bè người thân chê cười vì thân h ình của bạn. Dù bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp, cách điều trị nhưng vẫn không khỏi, uống bao nhiêu thuốc hay ăn nhiều bao nhiêu cũng không giúp bạn tăng cân lên được. Hãy đến với cách làm tăng cân cho người gầy kinh niên ngay dưới đây để áp dụng ngay và cảm nhận sự hiệu quả bạn nhé.

#1 Thay đổi thói quen ăn uống

Mỗi ngày các bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn của mình bằng cách thêm vào 500 calo mỗi ngày trong khẩu phần của mình sẽ giúp cho các bạn tăng thêm 0.5 kg mỗi tuần. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng việc này vì việc hấp thụ quá nhiều calo mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, nếu bạn hoạt động nhiều trong ngày (làm việc, tập thể dục…) thì các bạn cần phải cung cấp thêm cho cơ thể một lượng calo lớn hơn 500. Nên theo dõi lượng calo mà bạn bỏ ra hằng ngày để phục vụ cho các hoạt động của mình để cung cấp bù lại chính xác phần năng lượng đã bỏ ra nhé.

Nếu các bạn muốn đẩy nhanh tiến trình làm tăng cân của mình. Mỗi ngày các bạn hãy chia nhỏ các bữa ăn của mình và ăn khoảng 6 bữa/ ngày, các bữa chính và các bữa phụ xen vào. Cách làm tăng cân cho người gầy tốt nhất là hãy luôn nhớ những điều sau đây:

• Không được nhịn ăn quá 4 giờ.
• 3 bữa ăn chính hằng ngày rất quan trọng, không được giảm phần ăn.
• Các bữa phụ ăn thêm vào, các bạn phải đảm bảo có các dưỡng chất như protein, tinh bột, rau, chất béo…
• Nên xen kẻ các bước ăn phụ vào các bữa chính.

Một điều khác cũng quan trọng không kém đó chính là nên thường xuyên kiểm tra lại và thay đổi hương vị thức ăn hằng ngày của bạn để không bị ngán.

#2 Lên tiêu chuẩn chọn lựa thức ăn và đồ uống

Việc lên tiêu chuẩn để chọn lọc thức ăn và đồ uống cho các khẩu phần ăn hằng ngày của bản thân cũng là cách làm tăng cân cho người gầy cực kì thiết yếu mà bạn cần phải chú ý:

• Ở các nhóm thực phẩm nhất định chỉ có một vài loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, lại tốt cho cơ thể, tốt cho sức khỏe của người hấp thụ và đặc biệt hơn là rất giàu calo. Hãy ưu tiên lựa chọn ngay những loại thực phẩm này thay vì những loại thực phẩm có chứa rất ít calo mà bạn vẫn thường dùng hằng ngày.

Và Protein là một dưỡng chất có đóng góp rất nhiều trong cách làm tăng cân cho người gầy mà bạn áp dụng. Đây là một dưỡng chất tốt cho việc xây dựng các vùng cơ trên cơ thể bạn. Và hầu như các vùng cơ chính trên cơ thể chúng ta là nạc nên việc phát triển các nhóm cơ, vùng cơ trên cơ thể chúng ta sẽ giúp tăng cân nhưng không làm tăng lượng mỡ.

#3 Cách làm tăng cân cho người gầy nhờ thay đổi lối sống

Đời sống sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tăng cân của các bạn. Khi áp dụng bất kì cách làm tăng cân cho người gầy nào, các bạn cũng cần phải nhớ rằng không được hút thuốc lá vì nó sẽ làm giảm đi ham muốn thức ăn đối với bạn, hạn chế nhiều loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo quá nhiều…

Quá trình tăng cân cần phải có thời gian nhất định, không nên quá nôn nóng khi tăng cân, cần phải có tính kiên trì, lên kế hoạch cũng như một lộ trình rõ ràng mới có thể tăng cân được hiệu quả.

Cách làm tăng cân cho người gầy mà chúng tôi vừa chia sẻ cho bạn hi vọng sẽ giúp bạn ngày một phát triển hơn về cân nặng lẫn chiều cao, cơ bắp... Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm tại hoadavietnam.com để tự cung cấp kiến thức thêm về nhiều loại bệnh cho bản thân nhé!

>>> Nguồn: https://hoadavietnam.com/cach-lam-tang-can-cho-nguoi-gay-hieu-qua-cao-khong-ngo/

Mách bạn bí quyết để lên màu son chuẩn

Trang điểm không còn là gì xa lạ với mỗi chị em, đặc biệt là việc tô son là công đoạn không thể thiếu để hoàn thành các bước trang điểm. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách đánh son lên chuẩn màu, bài viết này sẽ giúp các bạn để lên màu son chuẩn không cần chỉnh nhé!

Vật liệu cần chuẩn bị:

- Son dưỡng môi.

- Kem che khuyết điểm cho môi.

- Phấn phủ dạng nén (compact powder).

- Chì kẻ viền môi.

- Son môi.

- Cọ đánh son

Dưỡng ẩm cho môi

Dưỡng ẩm môi là bí quyết quan trọng không hỉ giúp môi được mềm mịn mà còn là mấu chốt để môi lên màu đều đẹp và chuẩn bởi vì môi khô nứt nẻ chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến việc son không lên chuẩn màu. Ngoài việc sử dụng những thỏi son dưỡng có sẵn trên thị trường, bạn có thể tự chế mặt nạ dưỡng môi tại nhà với hỗn hợp đường cát trắng pha mật ong. Chỉ cần thoa chúng lên môi mỗi tối trước khi đi ngủ, môi bạn luôn căng mọng mà còn hết thâm nữa đấy!

Đánh kem nền cho môi

Đừng tưởng chỉ da mặt mới cần dùng kem nền, môi cũng tương tự như vậy đó. Sau khi đã thoa son dưỡng không màu, bạn thoa lên môi lớp kem nền để che đi những vết thâm và rãnh môi sâu. Dùng phấn phủ dạng nén sẽ được tán lên sau đó bằng cọ chuyên dụng để giúp cố định kem che khuyết điểm.

Kẻ viền môi

Các chị em thường bỏ qua bước này nhưng đây lại là mấu chốt để son lên màu chuẩn.

Vì vậy hãy dùng kẻ chì phù hợp với màu son định tô để kẻ viền môi nhé.

Đánh son chính

Sau khi đã thực hiện đủ 3 bước trên thì việc đánh son bây giờ dễ như ăn kẹo. Bạn chỉ cần dùng cây son tô đều lên môi, đảm bảo sao cho son chính không bị lem ra ngoài viền môi đã kẻ chì.

Che khuyết điểm

Sau khi đánh son, dù ít hay nhiều son của bạn cũng sẽ bị lem ra ngoài, bạn hãy sử dụng kem che khuyết điểm thoa lên vùng da xung quanh miệng để xóa đi màu son bị lem nhem nhé. Bước này thường bị chị em bỏ qua, vì thế khi hoàn thiện đôi môi của bạn thường không được đẹp.

Thật đơn giản để có một màu môi thật chuẩn phải không nào. Còn chần chừ gì mà không thử ngay 5 bước này và so sánh với màu môi bạn hay đánh hằng ngày để cảm nhận sự khác biệt nào. Chúc các bạn nữ của chúng ta luôn xinh đẹo nhé!

Những điều bạn cần biết trong khi điều trị nám

Nám tàn nhang là tình trạng da thường xuyên gặp phải ở các chị em. Ðó là những đốm nâu thường xuyên xuất hiện trên má hoặc trên mũi. Hiện có nhiều phương pháp điều trị nám tàn nhang khác khau. Tuy nhiên để có thể chữa trị nám tàn nhang một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn nên lưu ý một vài điều sau.

Xem thêm: Bộ kem trị nám tàn nhang cao cấp Sakura Nhật Bản - Số 1 cho làn da nám!

• Trong việc ăn uống và sinh hoạt: Có nhiều thức ăn làm sung huyết trên da do đó sẽ gây ra các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Bởi vậy bạn nên tránh các thực phẩm gây sung huyết. Đặc biệt cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.
• Các trường hợp nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì thời gian hiệu quả tương đối lâu bởi vậy khi điều trị bạn phải thật sự kiên trì. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất.
• Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, những loại kem trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần nguồn gốc rõ ràng. Đã có vô số người bị nám và trở nên nặng hơn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...

Bài viết khác Kem tri nam [https://www.linkedin.com/pulse/%C4%91%C3%A1nh-gi%C3%A1-3-lo%E1%BA%A1i-kem-tr%E1%BB%8B-n%C3%A1m-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-s%E1%BB%AD-d%E1%BB%A5ng-nhi%E1%BB%81u-nh%E1%BA%A5t-hi%E1%BB%87n-d%C6%B0%C6%A1ng-ph%C6%B0%C6%A1ng/]

Bài viết cùng chuyên mục: Kem trị nám [http://blogtrinam.com/top-4-loai-kem-tri-nam-hieu-qua-nhat-nam-2017/]

Công thức trị tàn nhang với khoai tây và bột mì

Khoai tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và quá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Bên cạnh đó khoai tây còn là một sản phẩm làm đẹp cực kì hiệu quả… Với công thức trị nám tàn nhang bằng khoai tây dưới đây đã và đang được rất nhiều chị em lựa chọn nhằm xóa bỏ nám tàn nhang nhanh chóng.

Xem thêm: 3 lời khuyên giúp bạn chọn kem trị nám tàn nhang hiệu quả | Blog trị nám

Trong củ khoai tây chứa một loại axit có tác dụng loại bỏ các tế bào chết làm cho làn da trở nên mịn màng, thông thoáng và sạch sẽ. Không những vậy những chất cặn bã thừa cũng sẽ được loại bỏ.

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Phương pháp trị nám tàn nhang bằng khoai tây và một mì

Nguyên liệu cần có

• Khoa tây - 1 củ
• Bột mì - 3 hoặc 4 thìa cà phê

Thực hiện

• Củ khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem luộc bằng nồi cách thủy hoặc cũng có thể hấp cho chín đều 
• Ngiền nát khoai tây đã chín với bột mì tạo thành hỗn hợp. Cho thêm ít nước để tạo thành hỗn hợp nhão 
• Làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám tàn nhang. Để im trong vòng 30 phút để những dưỡng chất có trong khoai tây thấm đều vào da. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm

Bạn nên thực hiện liên tực trong vòng vài tuần, tần suất từ 1 – 2 lần mỗi tuần đến khi nào các vết nám tàn nhang giảm đi.

Bài viết khác: Kem trị nám tàn nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Làm sao để điều trị mụn hiệu quả

Mụn từ trước tới nay vốn là kẻ thù của các chị em theo năm tháng. Các chị em luôn luôn đau đầu khi muốn giải quyết mụn một cách triệt để.Dưới đây là những điều cần biết về cách trị mụn hiệu quả.

Sự đa dạng của mụn

Trên thực tế có hai loại mụn dễ nhận biết nhất là mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Chúng có thể xuất hiện cùng lúc và đều là kết quả của sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, mụn đầu trắng hình thành khi lỗ chân lông đóng lại nên thường có màu trùng với màu da còn mụn đầu đen do các bụi bẩn tích tụ bên trên lỗ chân lông đang nở ra nên có màu sậm. Nếu mụn sưng mủ, bạn nên cẩn trọng vì đó là dấu hiệu cảnh báo mụn đã bước sang giai đoạn nghiêm trọng hơn và có khả năng để lại những vết sẹo xấu xí.

Ngoài ra, mụn nang cũng là một tên ‘quái vật’ đáng sợ vì độ dai dẳng khó trị của nó. Loại mụn này do những tuyến dầu nằm ẩn khá sâu dưới da, khi sưng gây đau nhức hơn so với các loại khác. Mụn nang cũng để lại sẹo và đốm nâu nếu không được xử lý đúng cách.

Cơ chế hình thành nên mụn

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị mụn thậm chí cả yếu tố di truyền. Các hóc môn kích thích quá trình sản xuất bã nhờn , sau đó gây bí tắc lỗ chân lông và nang lông gây ra mụn. Vi khuẩn P.Acnes là nguyên do chủ yếu hình thành mụn nang và mụn mủ.

Mặc dù yếu tố hóc môn khó giải quyết, bạn vẫn có thể kiểm soát được một số tác nhân gây mụn khác như: Phương cách dưỡng da không phù hợp, các loại mỹ phẩm độc hại, sự điều tiết mồ hôi và việc sử dụng thuốc ngừa mụn.

Không nên tự ý nặn mụn

Thật khó kìm hãm cái ý chí nặn mụn khi mà trên mặt có hàng tá cục mụn. Nặn mụn có thể được cho là một giải pháp trị mụn nhưng đồng thời nó cũng là ‘con dao hai lưỡi’ khiến da xấu đi vì những nang mụn bị tổn thương nên cần nhiều thời gian hơn để phục hồi. Bác sĩ Shari Marchbein đã giải thích rằng các mô tế bào da sẽ tăng sắc tố khi bị tác động không đúng cách khiến những vết thâm mụn sẽ cần từ 6-12 tháng để cải thiện, thậm chí còn để lại sẹo rỗ. Bà cũng nhấn mạnh chúng ta nên hạn chế tối đa việc dùng tay sờ lên những nốt mụn.

Lấy mụn cần đúng cách và hợp vệ sinh

Trong vài trường hợp, lấy mụn lại là giải pháp hợp lý. Thời gian tốt nhất để nặn mụn là sau khi tắm nước nóng vì khi đó lỗ chân lông đang nở ra. Chúng ta cần chắc chắn rằng da phải được vệ sinh sạch sẽ và được làm mềm bằng một cái gạc y tế hoặc một cái khăn ướt . Sau đó, tiến hành nặn mụn nhẹ nhàng cho tới khi nhân mụn bật ra. Bước tiếp theo, chúng ta có thể dung bất kì loại tiệt trùng nào để kết thúc chu trình. Song, không nên sử dụng móng tay nặn mụn vì tay và móng tay của bạn chứa hàng triệu vi khuẩn khi chúng tiếp xúc với nhiều vật. Vi khuẩn có thể gây ra tàn tích trên da.

Tuy nhiên, nặn mụn sẽ không phù hợp với nhiều trường hợp mụn nang vì loại mụn này rất sâu vì vậy bạn nên tìm đến một giải pháp công nghệ cao hơn như việc sử dụng ánh sáng xanh và cortisone (hóc môn chữa viêm và dị ứng để tiêu diệt tận gốc vi khuẩn).

Chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới da

Một số nghiên cứu đã chỉ ra tính liên quan giữa mụn và thực phẩm. Ví dụ điển hình là socola, Nếu ăn nhiều loại kẹo này, bạn sẽ bị mụn.”

Vì vậy, nếu da đang tồi tệ, hãy cân nhắc lại việc sử dụng các thực phẩm trong thực đơn ăn kiêng của bạn vì biết đâu nó chính là kẻ thù làm da bạn xấu đi.

Đừng quá lo lắng vì khá nhiều loại mỹ phẩm dễ dàng đánh bay mụn

Cách nhanh nhất và dễ nhất để dẹp lũ mụn đáng ghét là ra những hiệu thuốc hay cửa hàng làm đẹp để tìm mua cho mình một loại mỹ phẩm đặc trị phù hợp. Có hàng loạt sản phẩm trị mụn trên thị trường có chứa benzoyl peroxide, salicylic acid và sulfur. Benzoyl peroxide giết chết vi khuẩn và ngăn dầu thừa sản sinh quá nhiều trên da trong khi salicylic acid đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Sulfur loại bỏ các tế bào chết gây ách tắc lỗ chân lông và cũng hỗ trợ giúp da bớt tiết dầu.

Việc uống thuốc nên được cân nhắc

Một số trường hợp bị mụn có thể được điều trị bằng thuốc. Vài loại thuốc kháng sinh và retinoids giúp ích cho vài trường hợp bị mụn sớm. Những loại thuốc kháng sinh và trị mụn cấp bách thường được liệt kê cho những trường hợp mụn nghiêm trọng.

Đừng quên rằng da phải luôn sạch

Dù có vô vàn giải pháp điều trị, bên cạnh việc nỗ lực dưỡng da và chuẩn bị kĩ càng cho quá trình trị mụn, đừng bao giờ lãng quên điều cơ bản nhất là phải luôn giữ da sạch sẽ. Việc bạn có thành công trong cuộc chiến với lũ mụn không chỉ phụ thuộc vào việc bạn sử dụng bao nhiêu sản phẩm, kết hợp các liệu pháp với nhau như thế nào mà quan trọng hơn bạn nên hiểu rõ về tên ‘kẻ thù đáng ghét’ này để tiêu diệt tận gốc chúng.

Điều trị mụn sẽ đơn giản hơn nếu bạn biết hết 8 điều trên. Chúc các bạn đánh bay được mụn và có làn da trắng khỏe rạng ngời nhé!

Mách bạn cách trị nám da bằng mật ong và cám gạo

Nám da là tình trạng thường xuyên gặp phải ở phụ nữ. Những vết nám, tàn nhang gây ra mất thẩm mỹ. Sau đây xin giới thiệu với các trị em cách trị nám, tàn nhang bằng mật ong và cám gạo vô cùng hiệu quả. Hãy sử dụng một cách thường xuyên chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả của phương pháp này

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Mách bạn cách trị nám da bằng mật ong và cám gạo

Mật ong được sử dụng từ lâu để làm đẹp bởi các công dụng làm mềm da, dưỡng da chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả trong đó có tàn nhang và thâm nám. Trong cám gạo chứa nhiều thành phần vitamin B1, A, B đem tới làn da tươi trẻ không tàn nhang cho phái đẹp. Bởi vậy khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Kem trị nám tàn nhang hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Cám gạo 100g
• Mật ong
• Sữa chua
• Cách thực hiện

Cách thực hiện

• Trộng đều hỗ hợp trên theo tỷ lệ 1:1:1
• Bôi hỗ hợp này lên da trong khoảng 15 phút
• Rửa lại với nước sạch, nhớ thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 lần một ngày

Bài viết hay: kem tri nam [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

10 thực phẩm trị nám mà bạn nên biết

Nám là tình trạng bệnh khá phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để sử dụng các biện pháp điều trị. Các bạn có thể tham khảo một vài thực phẩm dưới đây, như vậy sẽ giúp bạn trị nám vô cùng hiệu quả đó.

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

1. Chanh tươi

Vitamin C trong chanh tươi có tác dụng trị nám cực kỳ hiệu quả. Hằng ngày các bạn chỉ cần nhỏ vài giọt chanh hòa thêm ít nước rồi thoa lên cùng da trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Với các này nếu chịu khó bạn có thể trị nám cực kỳ hiệu quả đó.

2. Nghệ

Nghệ thường dùng để làm mặt nạ dưỡng da, bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng để trị nám
Tiến hành như sau: Hòa bột nghệ với nước sau đó đắp lên vùng da bị nám, tàn nhang. Đây là cách vô cùng đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể làm mỗi ngày.

Xem ngay: 3 lời khuyên giúp bạn chọn kem trị nám tàn nhang hiệu quả | Blog trị nám

3. Nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có tác dụng dưỡng da và trị nám cực kỳ an toàn. Các bạn sử dụng bằng cách thoa dung dịch nha đam lên vùng bị nám trong khoảng 30 phút.

4. Cà chua

Một biện pháp khá đơn giản là bạn có thể dùng ca chua làm mặt nạ. Cắt cà chua nhỏ thành từng lát sau đó đắp lên mặt khoảng 30 phút

Bài viết khác: Kem trị nám tàn nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Bí quyết làm đẹp da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Phái nữ luôn truy lùng những công thức làm đẹp tự nhiên và hiệu quả nhất.Và sau đây là những cách làm đẹp da tự nhiên đơn giản tại nhà bao gồm cả tẩy da chết và dưỡng da nhé!

Tẩy da chết bằng bã cà phê và đường nâu

Tẩy da chết bằng cà phê có thể nói là công thức làm đẹp da thần kỳ.Bước đầu tiên trong cẩm nang làm đẹp là tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng bã cà phê kết hợp với đường nâu, đừng vội bỏ đi nguyên liệu này sau khi nhâm nhi một tách cà phê vào mỗi buổi sáng nhé, bởi nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Cafein sẽ hại bạn nếu dùng quá nhiều nhưng sử dụng đúng cách thì đây là liều thuốc tuyệt vời giúp tinh thần thoải mái. 

Hơn nữa, chúng còn được chứng minh rất tốt cho da. Tận dụng bã cà phê giàu cafein, chất chống oxy hóa kết hợp cùng đường nâu chúng sẽ giúp làn da bạn trở nên thư giãn, loại bỏ các vết thâm sạm và những tế bào da già cỗi hiệu quả.

Thực hiện hai-ba lần/tuần là cách tẩy tế bào da chết đơn giản và tiết kiệm nhất.

Cách làm:

Trộn 1/2 chén bã cà phê cùng ba thìa đường nâu với nhau.

Làm ướt da bằng nước và thoa hỗn hợp này lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.

Sau khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước mát.

Thực hiện bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên này tuần 1-2 lần.

Dưỡng ẩm da tối đa bằng chuối và sữa chua hàng ngày

Mẹo làm đẹp da bằng công thức này được nhiều bạn gái tin dùng vì công dụng mà nó mang lại khiến họ phải bất ngờ. Với lượng axit lactic dồi dào, sữa chua không đường là giải pháp làm trắng da hiệu quả, kết hợp cùng chuối với đặc điểm nổi bật là làm sáng da và dưỡng da thì đây là mặt nạ dưỡng ẩm hữu hiệu cho làn da khô dồi dào sức sống.

Cách làm:

Xay nhuyễn 1/2 quả chuối chín sau đó cho thêm sữa chua không đường theo lượng phù hợp để được hỗn hợp sền sệt.

Làm sạch da rồi bôi mặt nạ dưỡng ẩm này lên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

Thực hiện mẹo vặt làm đẹp mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Thật đơn giản phải không các bạn. Làm đẹp thực sự không khó,các bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng như rèn luyện thể thao để có sức khỏe tốt nhất và làn da không tuổi nhé!

4 bước trang điểm kiểu Tây cực đẹp

Gần đây nhiều chị em thích kiểu trang điểm theo tông tây, vừa đẹp mà lại vừa sang và quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách trang điểm kiểu này. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn trang điểm theo tông tây chỉ bằng 4 bước cực kỳ đơn giản. Các bạn hãy theo dõi và áp dụng nhé!

Tạo khối

Tạo khối là cách dùng phấn hoặc kem tối màu và sáng màu kết hợp để các đường nét góc cạnh trên khuôn mặt trở nên rõ ràng và sắc sảo hơn. Phấn tạo khối còn có công dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn, kể các các khuôn mặt hơi béo thì phấn tạo khối vẫn làm tốt nhiệm vụ thần thánh của nó.

Sử dụng màu son nude hoặc màu trầm

Mặc dù các cô gái Tây không chỉ sử dụng hai màu này, nhưng đối vời người châu Á, để trông Tây hơn thì son nude hoặc son trầm lại là cách nhanh nhất để trông khuôn mặt thời thượng, quyến rũ như người Tây.

Trang điểm mắt sắc sảo

Bạn có để ý thấy các cô nàng ở bên kia đại dương có đôi mắt rất sâu và hút hồn không, thật ra mắt họ cũng không quá sắc sảo, nếu để mặt mộc cũng lờ đờ không kém người châu Á chúng ta. Tuy nhiên khi họ trang điểm, mắt luôn là chỗ họ dành thời gian rất lâu để hoàn thành, vì đôi mắt quyết định thần thái hút hồn nhất.

Thường các cô gái sẽ tập trung vào lông mày, phải dùng bút viền thật nét và rậm nhưng không được quá tay.

Mí mắt được tô màu tối, tạo chiều sâu cho mắt, lông mi chuốt mascara hoặc dán thêm mi cong vút.

Đeo lens

Lens mắt đang dần trở thành phụ kiện trang điểm không thể thiếu của các cô gái, không chỉ để mở to thêm tròng mắt mà lens với các màu sắc đa dạng dễ làm các cô gái phải lòng. Lens mắt chinh phục được các cô gái vượt qua nỗi sợ ban đầu vì những tác dụng mang lại quá to lớn, khiến người khác chỉ muốn nhìn hoài vào đôi mắt đặc biệt không thôi.

Tuy nhiên bạn cũng hạn chế đeo lens nhiều vì dễ khô và đau mắt, nên chọn những thương hiệu có uy tín, tránh đeo lens không rõ nguồn gốc vì bạn hiểu sự quan trọng và nhạy cảm của đôi mắt như thế nào rồi đấy.

Thật đơn giản phải không nào. Không khó để chúng ta trang điểm theo kiểu tây đẹp mà lại quyến rũ. Chúc các bạn nữ của chúng ta luôn xinh đẹp và rạng ngời trong mắt mọi người và đặc biệt là đối với các đấng mày râu nhé!