Những nguyên nhân này sẽ làm mắt bạn yếu dần

Một số thói quen xấu làm ảnh hưởng tiêu cực và vô cùng nặng nề tới mắt của bạn, khiến cho đôi mắt ngày càng mệt mỏi và tăng độ hơn, làm cho cuộc sống sinh hoạt trở nên khó khăn và bất tiện hơn rất nhiều.

Không đeo kính bảo vệ mắt

Với nhiều trường hợp, ánh nắng mặt trời tiếp xúc với đôi mắt quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng cho đôi mắt. Nhiều bạn cho rằng đeo kính chống nắng là đủ, tuy nhiên đó dường như chỉ là đồ trang sức chứ không có tác dụng nhiều trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời, gián tiếp làm tổn thương đôi mắt.

Lạm dụng màn hình điện tử

Khoảng 60% số người trả lời trong nghiên cứu thừa nhận họ ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Không phải màn hình máy tính hay ngồi quá gần màn hình làm ảnh hưởng đến mắt bạn, mà sử dụng máy tính trong thời gian dài không nghỉ làm tổn hại mắt.

Lối sống thiếu khoa học

Đời sống sinh hoạt không lành mạnh, không khoa học cũng có thể gây tổn thương rất nhiều đến mắt, tim, phổi cũng như ảnh hưởng đến làn da. Hút thuốc là là một trong số những nguyên nhân chính gây nên các bạn về mắt, rượu bia nhiều cộng với chế độ ăn không phù hợp, không đầy đủ cũng góp phần gây nên các bệnh về mắt.

Ăn những thực phẩm như trái việt quất, rau xanh và dầu cá giúp cho mắt luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn nên đi khám mắt thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh về mắt.

Bỏ qua vệ sinh mắt trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ (tốt nhất là ngay khi về nhà hoặc ở không gian không cần trang điểm), dù bạn có mệt mỏi hoặc rất bận, cũng đừng quên tẩy trang mắt. Chúng ta có thể vệ sinh theo các bước sau:

Phải đảm bảo là nguồn nước sạch (tốt nhất là dùng nước muối sinh lý Naclorid 0,9%).

Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt, rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Mỗi lần chỉ làm một mắt không nên dùng chung cho cả 2 mắt vì có thể lây bệnh từ mắt bên này sang mắt bên kia ttrong trường hợp bị viêm nhiễm.

Đối với mi mắt, chúng ta có thể tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.

Vệ sinh mắt thật kĩ càng, lưu ý từng chi tiết một để cho đôi mắt được sạch sẽ, khỏe mạnh, có như vậy bạn mới có thể có một lối sống lành mạnh, đôi mắt thật khỏe, sáng....

Bí quyết dưỡng da cực kì hiệu quả và đơn giản từ cà chua

Cà chua là loại trái cây không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ , nó xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày nhưng chưa phải ai cũng biết công dụng tuyệt vời của nó trong việc làm trắng và dưỡng da.

Cà chua với phần lớn hàm lượng vitamin A , vitamin E, carotene, chất sắt và đặc biệt có chứa hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao nên có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa một cách đáng kể.

Thông thường, các bạn dùng cà chua làm nước ép hoặc ăn trực tiếp để chăm sóc cơ thể từ bên trong nhưng có thể nhiều người vẫn chưa tận dụng hết khả năng tuyệt vời của cà chua để chăm sóc làn da từ bên ngoài. Dưới đây là các cách dưỡng da bằng cà chua cực kì hiệu quả , các bạn cùng tham khảo nhé!

Cách 1: Cho da mềm mịn 

Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc tronag vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.Các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.

Cách 2: Tẩy chất bã nhờn

Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần. 

Cách 3: Làm trắng da

Cà chua có tác dụng làm trắng da rất nhanh.

Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.

Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Lưu ý trong cà chua có tính axit cực nhẹ , có thể bạn sẽ gặp trường hợp cảm giác da hơi bị châm chích nhưng đó là phản ứng cực kì bình thường, an toàn nên các bạn cứ yên tâm áp dụng nhé!

Cách 4: Se khít lỗ chân lông

Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/ tuần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ nhé!

Cách 5: Loại bỏ nếp nhắn

Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.

Cách 6: Dưỡng ẩm cho da khô

Những phụ nữ có làn da khô nên dùng mặt nạ cà chua để dưỡng ẩm.

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Nha đam chứa những tinh chất dưỡng ẩm tuyệt vời  nên đặc biệt thích hợp với những bạn da khô , các bạn sẽ không còn lo da khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa nhé !

Cách 7: Làm toner nước cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy nước, ép nửa quả dứa chín lấy nước. Trộn đều 2 loại với nhau sẽ cho bạn một loại toner tự nhiên hoàn hảo. Các vitamin C có tác dụng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, các vitamin E sẽ giúp da căng mịn.

Cách 8: Trị mụn

Dùng bông trang điểm hoặc bông gòn nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. Chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.

Cách 10:  Cân bằng da dầu

Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên khuôn mặt, đặt biệt là vùng chữ T , phần ra dầu nhiều ở các bạn da dầu và hỗn hợp thiên dầu , cà chua chính xác là thứ mà các bạn cần.

Cách 9: Da rám nắng

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này. Công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa đã tách bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Biết cách tận dụng được tinh chất tuyệt vời của cà chua , lắng nghe làn da mình cần gì để sử dụng các cách trên một cách hợp lí , cộng thêm một chút chăm chỉ và kiên trì, bạn chắc chắn sẽ sớm có làn da mà mình mong muốn. Hãy nhanh chóng áp dụng và trải nghiệm sự thay đổi của làn da bạn nhé!

Những hậu quả không ngờ từ kem trộn

Trong thành phần của kem trộn bằng thuốc tây làm trắng da có chủ yếu là thuốc Aspirin. Đây là 1 loại thuốc có tác dụng giảm đau hạ sốt. Aspirin có tác dụng phụ là mài mòn do tính axit và chất corticoid do đó khi dùng trên bề mặt da thuốc sẽ làm bào mòn lớp  biểu bì và bề mặt phía trên của da đó là lý do sau khi dùng bạn có cảm giác làn da trắng hơn. Thế nhưng, đây chỉ là hiện tượng trắng ảo tức thời.

>>> Khuyên dùng: viên uống trị tàn nhang sakura

Kem trộn làm trắng da bằng thuốc tây có chứa thành phần chủ yếu là chất corticoid, đây là một chất nếu sử dụng lâu dài và thương xuyên sẽ gây ra hiện tượng giãn mao mạnh và bào mòn da, khiến làn da dễ dàng bị nám, tàn nhang và dẫn đến hiện tượng lão hóa da sớm. Công thức kem trộn này chưa hề có bất cứ một cơ quan y tế nào thử nghiệm hay kiêm chứng về độ an toàn với da và sức khỏe con người. Hơn nữa các thành phần thuốc tây trộn trong kem có thể phản ứng với nhau tạo thành các loại độc tố có hại cho cơ thể người dùng.

Đã có ko ít người gặp phải tình trạng da bong tróc hay nổi mụn thành từng mảng, từng cục, giãn mao mạch hoặc ngứa ngáy khó chịu. Có thể nói kem trộn không phải là cách làm trắng an toàn. Do đó, tốt nhất bạn nên chọn phương pháp làm trắng khác như sử dụng Viên uống Trị nám Sakura HCL White Blossoms chẳng hạn, giúp làm trắng da hiệu quả và tuyệt đối an toàn.

>>> Xem ngay nhé: Viên uống trị nám Sakura [https://www.youtube.com/watch?v=kkKpmjuOxAk]

Áp dụng hỗn hợp đường và chuối dưỡng trắng

Tất cả chúng ta, ai cũng biết chuối là 1 loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ của con người, không những vậy đây còn được xem là nguyên liệu giúp làm đẹp vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ.

>>> Khuyên dùng: Viên uống trị nám Sakura [https://www.youtube.com/watch?v=kkKpmjuOxAk]

Với phương pháp làm đẹp da tại nhà kết hợp từ 3 nguyên liệu đơn giản dễ kiếm là chuối, đường và dầu dừa là 1 trong những công thức ko chỉ giúp làm mờ vết nám da và tàn nhang mà nó còn giúp dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả. Nhất là với những cô nàng áp dụng công thức dưỡng trắng da này vào mùa đông sẽ có được 1 làn da giúp làm trắng sáng, mịn màng trong thời tiết hanh khô và lạnh giá.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 3 muỗng canh  Đường nhuyễn,  1 quả chuối tiêu chín và 1/4 muỗng cà phê Tinh dầu dừa.

Phương pháp thực hiện như sau:

+ Bước 1: Cho chuối tiêu chín vào xay nhuyễn

+ Bước 2: Cho 3 nguyên liệu trên vào với nhau rồi trộn đều lên để tạo thành một hỗn hợp sền sệt, đồng nhất.

+ Bước 3: Vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên và kết hợp massage nhẹ nhàng.

+ Bước 4: Sau đó bạn rửa mặt và tắm lại với nước sạch.

Với phương pháp này chị em nên áp dụng cho việc trị nám toàn thân, ko nên sử dụng quá nhiều cho  da mặt và chỉ nên thực hiện mỗi tuần 1 lần để tránh bào mòn da. Dó đó, để điều trị nám da và làm trắng da mặt hiệu quả nhanh chóng bạn nên lựa chọn Viên uống Trị nám Sakura HCL White Blossoms.

>>> Xem ngay: Liệu viên uống trị nám Sakura HCL có tốt như quảng cáo?

Những bí quyết để làn da săn chắc

Ngoài 25 tuổi làn da của bạn sẽ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa khiến da trở nên sần sù và có xu hướng chảy nhão. Nếu ko có cách chăm sóc đặc biệt thì lâu dần làn da sẽ mất đi độ đàn hồi vốn có và dần xuất hiện nếp nhăn ở những vùng da như khóe mắt, cánh mũi,...

Nếu bạn bắt đầu thấy các dấu hiệu của việc làn da trùng nhão và kém săn chắc thì hãy tham khảo những phương pháp dưới đây. Nó ko chỉ giúp hồi phục làn da mà việc chăm sóc làn da theo cách này còn giúp chống lão hóa lâu ngày và làm da luôn căng mịn, tươi trẻ hơn.

- Đắp mặt nạ ít nhất 2 lần mỗi tuần:

Việc đắp mặt nạ không chỉ cung cấp vitamin và những dưỡng chất cần thiết giúp làn da khỏe mạnh và săn chắc mà chúng còn hỗ trợ khả năng tái tạo và hồi phục của da vào ban đêm.

- Thực hiện các bước dưỡng da chuyên sâu:

Nếu ở tuổi 20 bạn chỉ cần xài duy nhất 1 lọ kem dưỡng ẩm mà làn da vẫn căng mịn, thì bước vào tuổi 25 làn da trở lên đỏng đảnh hơn rất nhiều. Lúc này chị em nên yêu chiều chúng bằng cách dùng các sản phẩm chuyên sâu hơn như Viên uống Trị nám Sakura HCL White Blossoms.

- Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài:

Nếu như kem dưỡng và mặt nạ được coi là thuốc bổ thì kem chống nắng lại được ví như 1 chiếc khiên vững chắc bảo vệ làn da của chị em khỏi sự tấn công của các tia UV, là nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa. Ngay cả những lúc trời râm mát thì các tia UV vẫn hiện hữu ở đó và len lỏi làm hại da bạn. Do đó, hãy bảo vệ làn da bằng cách tạo cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi.

- Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh:

Chế độ sinh hoạt gồm có ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi có tác động rất lớn làn da. Hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh đồng thời hạn chế nạp đường, tinh bột một cách tối đa. Kết hợp chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da căng mịn.

>>> Chủ đề khác: viên uống trị tàn nhang sakura

>>> Xem ngay nhé: Viên uống trị nám Sakura [https://www.youtube.com/watch?v=kkKpmjuOxAk]

Những quy tắc ăn uống lành mạnh

 Việc ăn chậm nhai kỹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó giúp chúng ta thưởng thức được vị của đồ ăn tốt hơn và cũng là phép lịch sự khi ở trên bàn ăn

Ăn uống không chỉ là nhu cầu bản năng nhằm duy trì sức khỏe và cuộc sống mà nó đã trở thành vấn đề mang tính văn hóa khi cách ăn uống, ẩm thực ngày càng được nhiều người quan tâm. Thói quen ăn uống cũng được nhiều người bàn luận khi điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như: nếu không ăn sáng chúng ta sẽ làm tổn hại đến dạ giày, ăn quá khuya hoặc ăn khoonhg đúng giờ sẽ gây béo phì, ăn quá nhanh thường gây ra xáo trộn trong tiêu hóa và đau dạ dày,…

Từ lâu, ông cha ta đã truyền đạt kinh nghiệm ăn uống qua thành ngữ: “Nhai kĩ no lâu”. Hiện nay, thành ngữ này vẫn được mọi người nhắc đi nhắc lại hằng ngày, hằng bữa ăn để nhắc nhở người thân, bạn bè ăn uống chậm rãi, bình tĩnh. Nhưng hơn cả việc “no lâu”, thói quen nhai kĩ khi ăn uống, đặc biệt là các bữa chính còn mang lại những lợi ích to lớn về sức khỏe cho con người.

Giúp ăn ngon miệng hơn

Việc ăn quá vội vàng sẽ khiến thức ăn không được nghiền nhuyễn trong miệng. Điều này cũng sẽ làm giảm việc cảm nhận đầy đủ hương vị từ chúng. Do đó, khi ăn bạn nên nhai kĩ để có thể cảm nhận được hương vị từ chúng và ăn ngon miệng hơn.

Vì thế, khi nói đến việc thưởng thức hương vị của một món ăn nào đó, chúng ta cần ăn chậm rãi để cảm nhận được hết mùi vị của đồ ăn. Nhờ ăn kĩ, nhai lâu mà người ăn có thể phát hiện được những gia vị, thành phần và cách nấu của món ăn. Nhiều người tinh nhạy đến mức họ biết được đồ ăn đó đã đủ chin hay chưa hay còn thiếu vị gì mới trở thành món ăn hoàn hảo.

Bài tập thể dục cho răng miệng

Khi nhai kĩ trong mỗi lần ăn uống, hoạt động của xương hàm sẽ được gia tăng, chúng sẽ giúp tăng cường sự vững chắc của răng. Việc nhai nhiều lần cũng giúp tăng tiết sản xuất nước bọt có lợi giúp loại bỏ mảng bám còn sót lại. Điều này cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm lợi do mảng bám gây ra.

Do đó, các cha mẹ cần dạy con nhai kỹ khi ăn để các bé được bảo vệ răng miệng tốt hơn. Từ đó, thói quen ăn uống lịch sự, đàng hoàng của các bé cũng được hình thành và duy trì đến lúc lớn bởi hiện nay, nhiều người ăn vội uống vàng trông rất mất lịch sự.

Ngăn ngừa chất béo no tích tụ trong cơ thể

Nhai kĩ sẽ giúp tăng tiết nước bọt chứa các enzyme lipa lingual có lợi cho tiêu hóa. Loại enzym này có tác dụng hòa tan chất béo giúp chúng tiêu hóa dễ dàng. Khi đó, việc tích tụ chất béo dư thừa do không được tiêu hóa sẽ không diễn ra. Vấn đề cân nặng gia tăng do tích tụ chất béo cũng vì vậy mà được cải thiện.

Hơn nữa, việc nhai kỹ thức ăn còn trở thành một biện pháp giảm cân hiệu quả khi mọi người không cảm thấy thèm ăn và muốn ăn thật nhiều nữa. Nhai kĩ và đếm số lần nhai sẽ giúp bạn giảm được số lượng thức ăn vào cơ thể trong mỗi bữa, giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Cải thiện tiêu hóa và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng

Trong nước bọt có chứa các enzyme tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn ở dạ dày và ruột non. Nếu thường xuyên ăn nhanh vội và nhai không kĩ sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, lâu dài sẽ gây hại. Thay đổi thói quen này và nhai kĩ khi ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có lợi nữa đấy.

Thói quen nhai kỹ giúp cho cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn

Như thế, sức khỏe của bạn sẽ luôn ổn định và làn da, mái tóc, móng, mắt,… của bạn sẽ được chăm sóc tốt hơn nhờ nhưng dưỡng chất đã hấp thụ khi ăn.

Như vậy, thói quen nhai kỹ nên được chúng ta duy trì khi ăn uống. Nhất là trong bối cảnh hiện nay, công việc bận rộn và sự nở rộ của đồ ăn nhanh thường khiến chúng ta ăn uống vội vàng, dẫn đến nhiều vấn đề về tiêu hóa, dạ dày. Vì thế, để chống lại mọi bệnh tật, hãy duy trì thói quen nhai kĩ để tận hưởng được hết hương vị của đồ ăn.

Phụ huynh làm gì khi trẻ sốt cao?

Thời tiết chuyển mùa dễ khiến cho trẻ em bị các bệnh về đường hô hấp. Một trong những phản ứng nguy hiểm đó là co giật sốt cao. Khi đó, phụ huynh cần có những kiến thức cần thiết để xử lý

Hiện tượng co giật rất có hại cho cơ thể và bộ não của trẻ do thiếu oxy não, nhất là nếu cơn co giật kéo dài và xuất hiện nhiều lần. Trong cơn co giật, trẻ thường nôn mửa, nếu người lớn không có cách xử trí đúng và kịp thời thì có thể gây nên những hậu quả đáng tiếc.

Bác sĩ Lương Quốc Chính (khoa Cấp cứu A9, bệnh viện Bạch Mai) nhấn mạnh: “Trong các trường hợp trẻ bị co giật do sốt cao, điều quan trọng lúc này là người mẹ phải bình tĩnh, để trẻ được thông thoáng, lật và giữ trẻ nằm nghiêng trong và sau khi hết cơn co giật, không được đưa bất cứ thứ gì vào miệng trẻ. Ngoài ra, không được cho trẻ dùng bất cứ loại thuốc an thần, chống co giật nào ngoài thuốc hạ sốt.


Nếu trẻ có ứ đọng hầu họng nhiều, cha mẹ nên cho trẻ nằm nghiêng. Động tác này có thể giúp dẫn lưu chất tiết hoặc sữa ra khỏi miệng nhằm tránh gây tắc nghẽn đường thở hoặc sặc ngược vào phổi. Nếu chất tiết nhiều quá thì có thể dùng thiết bị hút chuyên dụng hoặc dùng miệng để hút dịch hỗ trợ cho trẻ ở phía ngoài. Đồng thời, người nhà nên gọi cấp cứu 115 tới”.

Theo các bác sĩ, phụ huynh tuyệt đối không nên tìm cách chống lại cơn co giật của trẻ bằng cách ghì trẻ thật chặt vì có thể gây tổn thương ở một số bộ phận cơ thể, hoặc có thể làm gãy xương trẻ. Không được cho trẻ ăn, uống bất cứ thứ gì vì có thể gây sặc. Đặc biệt không được dùng vật cứng để gang mồm trẻ vì sợ trẻ cắn vào lưỡi bởi rất ít khi trẻ cắn vào lưỡi trong cơn co giật. Hơn nữa, việc gang vật cứng vào miệng làm tổn thương niêm mạc miệng, gãy răng, sứt lợi trẻ.

Không ủ ấm, mặc thêm quần áo cho trẻ mặc dù trong cơn sốt cao trẻ có thể bị rét run. Phải hạ nhiệt nhanh chóng bằng cách làm mát cơ thể trẻ và môi trường xung quanh. Đó là biện pháp an toàn nhất để phòng chống và cắt cơn co giật cho trẻ